冷え性に良い「温冷浴」
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。
半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を良くし、冷え性を改善しますが、温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込めて、体の保温効果をアップします。
冷え性の人は、しっかりお風呂で温まっても、すぐに体が冷えてきてしまいますよね。
これは、温まって広がった血管が、湯上り後もずっと広がったままでいるために、体内の熱がどんどん放出されてしまうためです。
温冷浴は、広がった血管に冷たい水をかけて血管を収縮させ、熱を閉じ込めた状態にして、温かさを持続させるというわけです。
サウナに入ると、隣に水風呂が置いてありますよね。
これも、温冷浴と同じ原理です。サウナで温めた体の熱を、冷水に入る事によって体内に蓄積させるのです。
温冷浴の方法は、まず、熱めのお湯に３分ほどつかります。
体に負担のかからないよう、半身浴か腰湯にしておきましょう。
次に浴槽から出て、手や足に冷水を10秒間ずつ、３、４回繰り返しかけます。
再度お風呂に入り１分、次に冷水、という感じでこれを７回程繰り返します。
夏場は、冷水でも気持ちが良いですが、冬場は冷水では辛いですよね。
無理をせず、最初は冷水にお湯を混ぜて、慣れてきたら少しずつ冷たくしていきましょう。
温冷浴は、自律神経の調整機能を整える効果もあるので、低血圧の改善にも良いですよ。体の調子が良い時に、一度試してみてくださいね。
保険金不払い
保険金不払い問題とは、2005年に富士火災海上保険、明治安田生命保険において、不当な保険金不払いが発覚したことが発端となり、生保・損保業界全体で保険金の不当不払いがなされていたことが明るみとなった不祥事のことをいいます。
保険金不払いは正当な事由のある場合は問題がありません。保険金は、保険に加入すれば全て支払われるわけではなく、たとえば告知義務違反にあたる場合、保険金は支払われません。契約時に、たとえば被保険者が病気にかかっているのにそれを告知しなかった場合、この告知義務違反にあたります。
保険金不払い問題では、告知事項と因果関係のない保険事故なのに告知義務違反としたり、医師からの診断がなく病気としての認識もないのに告知をしなかったといって告知義務違反としたりして、保険金支払いを拒否したケースがみられます。
また保険金不払い問題で、主契約に基づく保険金請求があったのに特約部分の請求がなかったので支払わなかったというケースもみられます。
契約時において、保険会社の営業担当者が契約者に告知義務違反を暗にそそのかし、本来契約を結ぶべきでないケースなのに結んでおいて、保険金支払い時に告知義務違反ありとして保険金を支払わなかったというケースもあります。
特に最後のケースはモラルもなにもあったものではなく、保険金不払い問題は、保険会社の「利益至上主義」が根本的な原因といえるでしょう。
有料老人ホームの食事
毎日の生活において、食事は大きな意味を持っています。それは若い人でも高齢者でも、また元気に自立されている方でも、介護が必要な方でも同じでしょう。実際、有料老人ホームでは、それぞれ工夫を凝らしてさまざまなイベントを計画し、イベント食を用意したり、ホームのなかにテナントしてレストランをもっているところもあります。そして利用者がそれぞれレストランで好きなものを注文するというところもあるようです。なかには、ちょっとした自炊スペースを設けているところもあります。
要介護者を対象とした有料老人ホームでは、基本的に朝、昼、晩の3食を提供するのが一般的です。それでも、パンとライスの選択、メインの料理を魚、お肉から選択、あるいは洋食・和食、といった選択ができるところもあります。
このような好みの違いの他に、身体的な機能、病状によっては、咀嚼力の低下からご飯の硬さを調節する必要が出てくることもあります。全粥、5部粥、3部粥、といった配慮が必要となります。おかずも刻み食やペースト状にすることが必要な場合もあるでしょう。さらに、心臓病、糖尿病、腎臓病などのために塩分や脂肪分の摂取を控える必要がある方もいらっしゃいます。これらの個別のケアに対してどれほど対応してもらえるのか、またそれは基本的な介護サービス内に含まれるのか、あるいは別途料金が発生するのか、を確認しておくことが必要です。
また、通常は食堂などでいっしょに食事をとるとしても家族が訪れた際には、家族といっしょにとっても良いのか、そのスペースは用意されているか、など、も事前に確認しておくと、いざその状況になったときに嫌な思いをしないで住みます。
何事も事前に確認しておくことが後々のトラブルを避ける大きな鍵となります。
延滞税とは
延滞税とは、国税の一部または全部を納付期限内に納めなかった場合に課される、納付遅延に対する損害賠償的性質の附帯税を言います延滞税は原則として、納付期限が過ぎてから納付した本税に対し、納付期限の翌日から２ヵ月間は「年7.3％」または「前年の11月30日の公定歩合＋4%」のいずれか低い割合が適用され、その後の期間は14.6％の割合で課税されます。計算式は以下の通り。２ヵ月以内は、未納税額×7.3%（または前年の11月30日の公定歩合＋4%）×計算期間÷365＝延滞税額２ヵ月以内以降は、未納税額×14.6%×計算期間÷365＝延滞税額延滞税の支払いが遅れると、支払うよう通知が届きますから注意しましょう。国税庁HP（延滞税の計算法）↓http://www.nta.go.jp/tetsuzuki/nofu-shomei/entaizei/entai.html
基礎化粧品の通販
基礎化粧品はお肌のコンディションを整えるためのものですから、メイクアップ化粧品以上に慎重に選びたいものですね。基礎化粧品を通販で買う人は少なくありません。しかし基礎化粧品に限らず、化粧品の通販には一長一短があります。長所としては、通販のほうが商品および安売りしているショップを探すのが容易なところ。短所としては、通販では送料や手数料がかかったり、写真と実物が違うことがあったりといったところ。さらにサンプル請求なしで購入した場合、肌に合わないということもあり得ます。基礎化粧品は毎日使うものだけに、できるだけ安く買いたいという思いは皆同じ。しかし安さにつられた安易な選択は、時に取り返しのつかないお肌のトラブルを引き起こすということを念頭に置いた上で、基礎化粧品の通販を利用したいものですね。